ОСТОРОЖНО, ФАСТФУД!
Вкусная, но нездоровая пища - фастфуд.
Почему фастфуд пользуется такой невероятной популярностью на сегодняшний день? Самым распространенным обедом в наше время является фастфуд, т.к. это быстро, вкусно и не особенно дорого. Именно по этой причине гамбургеры, хот-доги, шаурма и т.д. сегодня набирают обороты в производстве и продаже. На сегодняшний день все диетологи и врачи сходятся во мнении, что фастфуд вреден для здоровья.
В чем же причина разрушительного эффекта на организм, который оказывает фастфуд???
Причин несколько:
1. Фаст-фуд это высококалорийная еда, которая приводит к ожирению. Например, стандартный обед, который состоит традиционно из салата, картофеля фри, гамбургера и кока-колы, содержит в себе более 1500 ккал, что для нормального человека является явно избыточным.
2. Транс-жиры, которые содержатся в фастфуде, приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой, а также в разы повышает риск возникновения злокачественных новообразований. Для человека безопасное количество транс-жиров составляет не более 1% от суточного рациона, в то время как порция обеда фаст-фуда содержит около 40% таких жиров.
3. Фастфуды содержат большое количество консервантов, усилителей вкуса, красителей и прочей химии, которые по причине своего искусственного происхождения вредны для организма. Также не идет на пользу избыточное содержание сахара и соли в такой пище.
Учеными проведено исследование с участием детей и подростков, в ходе которого была установлена связь между регулярным употреблением фастфуда и развитием психических расстройств.
Учёные пришли к неутешительным результатам: молодые люди, регулярно посещавшие рестораны быстрого питания, чаще страдают такими расстройствами психики как:
- повышенная тревожность,
- склонность к депрессивным состояниям,
- необоснованная агрессия, неадекватность реакций
- суицидальные настроения.
На сегодняшний день эксперимент продолжается, и учёные пытаются понять механизм такого действия фастфуда на детскую психику. Плюс к выше сказанному о фастфуде, всё это усугубляется тем, что подобная пища вызывает привыкание, из-за чего люди вспоминают о нормальной пище, только когда организм начинает посылать тревожные сигналы.
Употребление фастфуда зачастую осуществляется на ходу. При этом голова человека занята, какими угодно мыслями, но не о еде уж точно! В таком случае состояние организма не соответствует хорошему усвоению пищи.
Как вы поняли, фастфуд является злейшим врагом пищеварительной системы. А так как в организме все тесно связано между собой, то страдает здоровье в целом! Из-за низкой питательной ценности еды из фастфудов у человека, регулярно питающегося им, развивается авитаминоз и другие сопутствующие болезни, нарушается обмен веществ, развивается ожирение и диабет.
Вред фастфуда давно доказан учеными и медиками, поэтому, если вы хотите сохранить фигуру и здоровье, сведите до минимума посещения кафе и ресторанов быстрой пищи, отдавая предпочтение здоровому питанию!!!
Помните, что здоровая жизнь зависит от многого – в том числе, и от питания.
Никогда не поздно внести в свой рацион нужные коррективы и стать здоровее!!!
Источник: http://39.rospotrebnadzor.ru/content/ostorozhno-fastfud
