Как часто дети на уроках слышат: "Не сутулься! Сиди прямо! Расправь плечи! Подними голову!" Слышат или делают вид, что слышат. Так вот! На классном часе ученики 3Ф решили разобраться в вопросах правильной осанки. Выполнили упражнения на выработку правильной осанки, проверили осанку друг друга. И твердо все решили, что не хотят "дружить" со сколиозом, лордозом и кифозом. Ребята выяснили, что работа всех внутренних органов напрямую зависит от нашего позвоночника, который отвечает за осанку. Осанка человека формируется с раннего детского возраста, с развитием скелета, мышечных и связочных структур и под влиянием высшей нервной деятельности, включая даже характер. Также она определяется конституцией тела и генетическими особенностями. Поэтому несколько советов всем, кто читает наши новости:

1. Не оставайтесь в одном и том же сидячем положении дольше 20 минут, меняйте положение, вставайте, ходите.

2. Используйте вращающиеся стулья. Они позволяют вам поворачиваться, не скручивая позвоночник.

3. Носите удобную обувь.

4. Используйте специальные гаджеты для напоминаний о поддержании правильного положения тела или попросите друзей напоминать вам.

5. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.